栄養

栄養 · 2023/03/08

プロテインは、筋肉の合成や修復に必要なアミノ酸を提供する栄養素です。特に筋トレをしている人やアスリートにとって、筋肉の成長や回復に欠かせない栄養素となっています。ここでは、プロテインの効果について詳しく解説していきます。

栄養 · 2023/01/23

5大栄養素のうち、タンパク質、脂質、炭水化物を3大栄養素といいます。3大栄養素の共通点は、熱やエネルギーとなることです。 栄養素として主要な役割を担っている3大栄養素について説明します。