ダイエット

マシン、バーベル、ダンベル、ケトルベル、自重などを用いて効率の良いトレーニングを提案致します。お腹周りを引き締めたい、脚を細くしたい、ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたいなどのご要望をカウンセリングで伺い、その目標に沿ってダイエットを成功へと導きます。

また、トレーニングだけでなく、食事もダイエットを成功させるのに重要なポイントです。過度な糖質制限などは長続きせず、リバウンドの原因となってしまいます。5大栄養素であるタンパク質(身体をつくる主成分)、糖質・脂質(力や熱になる主成分)、ビタミン・ミネラル(身体の調子を整える主成分)をバランス良く摂り、健康的に痩せていくことが大切です。SCK-GYMでは、厳しい糖質制限は一切せず、バランスの良い食事を3食しっかり食べて痩せていくアドバイスをさせていただきます。