ダイエット

護国寺・雑司が谷パーソナルジムダイエット

・ジム初心者でも安心

レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニング

・カウンセリングを基にした食事アドバイス

お客様の生活習慣に合わせた無理のないプラン

 

筋力トレーニングやキックボクシングなどの無酸素運動を取り入れ、基礎代謝を向上 させることで、日常生活でも体脂肪が燃焼しやすい身体を目指します。



キックボクシング

護国寺・雑司が谷パーソナルジムキックボクシング

パンチやキックは全身を使ったトレーニングで、全身をくまなくシェイプアップすることができます。

特に、日常生活ではあまり使われない腰の回転や背中の筋肉を多く使うため、お腹周りや二の腕の脂肪燃焼に効果的です。これにより、より引き締まったボディラインを作り上げることができます。



スポーツパフォーマンスアップ

護国寺・雑司が谷パーソナルジムスポーツパフォーマンスアップ

・趣味や部活動からプロアスリートまで、レベルに合わせたストレングス指導

・ケガ予防に不可欠なコンディショニング

 

野球、サッカー、バスケットボール、テニス、ゴルフ、ダンス、ジョッキー、格闘技など、豊富なアスリート指導経験を持つトレーナーが、パフォーマンス向上のためのトレーニングを提供します。

各競技に特有のパワー、筋力、筋持久力を向上させ、目標達成に向けたS&C(ストレングス&コンディショニング)トレーニングを行います。



健康増進

適切なトレーニングを継続的に行うことは、さまざまな疾患の予防や改善に繋がります。

 

「アクティブに動ける身体になりたい」

「肩こりや腰痛が慢性的で改善したい」

「丈夫な膝にしたい」

こうしたご希望に応じたトレーニングを提供し、身体の状態に合わせて無理なく改善していきます。お客様一人一人のニーズに合わせたアプローチで、健康的な体作りをサポートします。



セミパーソナルトレーニング

護国寺・雑司が谷セミパーソナルトレーニング

友人や家族と一緒に楽しく受けられるセミパーソナルトレーニングを提供しています。お一人様あたりの料金がさらに低価格でお得です。

 

一人では不安な方も、二人で安心してトレーニングを行うことができ、互いに励まし合いながら目標を達成することができます。楽しく、効果的にトレーニングを続けられる環境を提供します。