健康増進

文京区護国寺・雑司が谷パーソナルトレーニングジム

適切なトレーニングを継続的に行うことは、様々な疾患の予防・改善に繋がります。

「アクティブに動ける身体になりたい」

「肩コリや腰痛が慢性的で改善したい」

「丈夫な膝にしたい」

など、お客様のご希望に応じたトレーニングをしていきます。

 

トレーニングの効果

・脂肪を減らし、筋肉を増やす。

・老化を遅らせる(皮膚、筋肉、骨などを活性化させる)。

・ストレスを発散させ、免疫力を向上させる。

・血行不良を改善する。

運動の習慣化

文京区護国寺・雑司が谷・新大塚パーソナルトレーニング

・主婦の方からお年寄りの方まで老若男女、運動経験を問わずに取り組めます。

体力のレベルに応じて作成する個別メニュー。

 

現代は、便利さを追求している時代です。便利であるとは、「人があまり動かないで物事を簡単に行うことができる」ということです。便利さの追求の結果、日常生活上の運動量が減少しています。トレーニングを習慣にすることが、健康の維持・増進に大切です。