健康増進コース

適切なトレーニングを継続的に行うことは、様々な疾患の予防・改善に繋がります。

「アクティブに動ける身体になりたい」

「肩コリや腰痛が慢性的で改善したい」

「丈夫な膝にしたい」

など、会員様のご希望に応じたトレーニングをしていきます。

トレーニングの効果

・脂肪を減らし、筋肉を増やす。

・老化を遅らせる(皮膚、筋肉、骨などを活性化させる)。

・ストレスを発散させ、免疫力を向上させる。

・血行不良を改善する。

・主婦の方からお年寄りの方まで老若男女、運動経験を問わずに取り組めます。

・体力のレベルに応じて作成する個別メニュー。

アンチエイジングを目的としたトレーニングが文京区目白台では当ジムで受けられます。

トレーニングにより、成長ホルモンの分泌を促し、若々しい見た目作りをするだけではなく、日常生活や仕事に活きる機能的な身体作りを目指します。