ダイエット

文京区護国寺・雑司が谷・新大塚ダイエット

 

・ジム初心者の方でも安心!レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニング

 

・カウンセリングによるお客様の生活習慣に合わせた食事アドバイス

 

筋力トレーニングやキックボクシングなどの無酸素運動で基礎代謝を上げ、日常生活でも体脂肪が燃焼しやすい身体にしていきます。

キックボクシング

文京区護国寺・雑司が谷・新大塚でキックボクシングをする女性

 

パンチやキックは全身を使って行うトレーニングなので全身をくまなくシェイプアップすることができます。

 

また、日常生活ではあまり使われない腰の回転や背中の筋肉を使うことが多く、落ちにくいお腹周りや二の腕の脂肪燃焼にとても効果的です。

  


スポーツパフォーマンスアップ

文京区護国寺、雑司が谷、新大塚でスポーツをする女性

・趣味、部活動、プロアスリートまでレベルに合わせたストレングス指導

 

・ケガ予防に欠かせないコンディショニング

 

野球、サッカー、バスケットボール、テニス、ゴルフ、ダンス、ジョッキー、格闘技等、アスリートの指導経験豊富なトレーナーがパフォーマンスアップの為のトレーニングを提供します。各競技に特異的なパワー、筋力、筋持久力を向上させ目標に向けたS&Cトレーニングを行っていきます。


健康増進

文京区護国寺・雑司が谷パーソナルトレーニング

適切なトレーニングを継続的に行うことは、様々な疾患の予防・改善に繋がります。

 

「アクティブに動ける身体になりたい」

「肩コリや腰痛が慢性的で改善したい」

「丈夫な膝にしたい」

など、会員様のご希望に応じたトレーニングをしていきます。